Kitap hakkında: 2014 / BBK 75.10 UDC 796 U 97 Wade P. Eğitim bölgesi. Beden eğitiminin gizli sistemi / Çev. İngilizce'den E. Berlizova, A. Zolotova. - St. Petersburg: Peter, 2014. - 288 s.: hasta ISBN 978-5-496-00537-1 Bu kitap, fiziksel kültür, eğitim yöntemleri, sağlık ve güzellik hakkındaki bilgilerin özetidir. Bir yandan insan gücünü geliştirmeye yönelik yöntemlerin ortaya çıkış tarihini ve bunların önemini anlatırken, diğer yandan fiziksel yeteneklerin geliştirilmesi için tam teşekküllü bir adım adım sistemi temsil eder. egzersizlerin ve uygulama programlarının ayrıntılı açıklaması. Bu kitap neyle ilgili? Özgürlük hakkında. Hayatta kalma hakkında. İnsanlık hakkında. Yirmi yılı aşkın süredir tutuklu olan eski bir mahkum tarafından yazıldı. Amerika'nın en sert hapishanelerinin değirmen taşlarında kalmış bir adam. Hayatta kalmak için güce başvurmak zorunda kalan bir adam. Bedeni ve ruhu dışında her şeyden mahrum bırakılmış ve ne olursa olsun kimsenin ondan alamayacağı kişisel özgürlüğünü geliştirmeye ve kazanmaya karar vermiş bir adam. Güçlü bir bedenin ve güçlü bir ruhun özgürlüğü, sağlık olmadan düşünülemez; mutlu bir yaşamın bu üç bileşeni, düzenli eğitimle kolayca elde edilir. Ve içlerindeki en önemli şey, bireyin bireysel özelliklerine ve hedeflerine bakılmaksızın güvenlik düzenlemelerine uymaktır. Tüm egzersizleri dikkatli bir şekilde yapın - sonuçta refahınızın ve sağlığınızın sorumluluğu yalnızca size aittir. Antrenmana başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Kendine dikkat et!